تعزيز حجم الميكروبات.........ِ.يقي من مرض....

30-03-2010, 09:19 AM

جناب الهضب

عضو فضي

تاريخ التسجيل: Jan 2010

الدولة: عسير

المشاركات: 2,639

جناب الهضب has a reputation beyond repute

تعزيز حجم الميكروبات.........ِ.يقي من مرض....

تعزيز حجم الميكروبات والبكتريا النافعة في الأمعاء يقي من مرض السكر ويحمي من البدانة

السكر الأبيض
منقول

أكدت دراسة حديثة أجريت في الدنمارك ان المحتوى البكتيري في الأمعاء لدى المصابين بمرض السكر يختلف عن المحتوى البكتيري لغير المصابين بالسكر. وهذه الحقيقة قد تفتح آفاقاً جديدة لتعزيز الصحة العامة عن طريق توفير البكتيريا الحميدة في الأمعاء بصورة طبيعية. والدراسة التي نشرتها دورية PLoS ONE المحكّمة مبنية على دراسات سابقة ربطت بين الحياة المايكروبية في الأمعاء والإصابة بالبدانة. كما قد أثار بحث نشر في مجلة "الطبيعة Nature" في شهر ديسمبر من عام 2006م الكثير من الجدل بسبب إفادته ان المحتوى الميكروبي في الأمعاء يختلف لدى من يعانون من البدانة ومن يتمتعون بالرشاقة. أما نتائج الدراسة الحديثة فقد دلت على ارتباط مرض السكر (النوع الثاني) لدى البشر باختلاف في تركيب ميكروبات الأمعاء. وعلى الرغم من أن لنوع البكتريا في الأمعاء تأثير كبير على الصحة إلا أن كثيرا من الناس يتجاهلون هذه الحقيقة عند اختيارهم لما يأكلونه او يشربونه. فهناك الكثير من الأدلة على أن السبب التغذوي لعدد من الأمراض يتعلق بعدم التوازن في ميكروبات وبكتريا الأمعاء، وهي مشكلة يمكن تصحيحها ببساطة عن طريق تناول أطعمة كاملة غير مصنعة ولا مكررة.

والخبر السار أن تعزيز البكتريا النافعة في الأمعاء ممكن بل وسهل ويمكن تطبيقه حالاً، فالجسم الإنساني رائع يمكنه التعافي بسرعة متى ما اتخذت الإجراءات المناسبة. "إن الله لا يغيّر ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم". وهذه الإجراءات هي:

الإيقاف التام للسكر الأبيض المكرر، فبمجرد أن يتوقف الإنسان عن تناول الأطعمة الحلوة (التي محتواها من السكر مرتفع كالحلويات والمشروبات الغازية وغير الغازيّة والعصيرات، حتى عصيرات الفواكه الطبيعية) أو يتوقف عن إضافة السكر الأبيض المكرر إلى ما يتناوله من طعام أو شراب تبدأ أمعاؤه بالتعافي لأن البكتريا الضارة تتغذى على السكر الأبيض، وفي حال حرمانها منه تقل أعدادها مفسحة المجال للبكتريا النافعة لتتكاثر.

التقليل قدر الإمكان من الأطعمة المحضرة من حبوب مقشورة، فالخبز الأبيض (مفرود او صامولي أو توست او غيرها، والأرز الأبيض بسمتي أو مزّة أو مصري أو أمريكي كلها مقشورة) وهذا لأن إزالة قشرة ونخالة الحبوب يجعلها أقرب إلى النشويات التي يتعامل معها الجسم عند الهضم في الأمعاء مثل تعامله مع السكر الأبيض.

تناول أطعمة مخمّرة بطريقة طبيعية لأنها تزيد بشكل كبير من الميكروبات والبكتريا النافعة في الأمعاء. وهذه الأطعمة تشمل الساوركراوت (الملفوف المعتق) والجبن المعتق (الجبنة الرومي أو البلوتشيز أو الشنكليش). وتناول منتجات فول الصويا المخمّرة (ففول الصويا غير المخمر لا يصلح للاستهلاك الآدمي) مثل التوفو والتمبه والميسو والناتو. وتناول خبز محضّر من قمح كامل غير مقشور وتخميره بدون خميرة صناعية بل بطريقة طبيعية مثلما كانت جدّاتنا يفعلن.

تزداد الأدلة على الخراب الذي يطول بكتريا وميكروبات الأمعاء بسبب زيادة تناول المضادات الحيوية التي تقضي على النافع والضار منها. ولا يجب إغفال حقيقة أن تناول اللحوم التي تربى في مزارع إنتاج اللحوم يعني تناول مقادير لا يستهان بها من المضادات الحيوية التي تعطى للحيوانات، ف 70% من إنتاج شركات الأدوية للمضادات الحيوية يعطى للحيوانات وليس للبشر. وقد يكون استهلاك البشر المستمر للحوم حيوانات معالجة بالمضادات الحيوية هو أحد الأسباب المهمة لتردي صحة الناس. لذا يعتبر تناول لحوم الحيوانات التي ترعى في مراعٍ مفتوحة أمر مهم لتعزيز البكتريا النافعة.

__________________

31-03-2010, 11:35 AM

سعد الشواطي

مشرف
عالم الصحة والغذاء

تاريخ التسجيل: Dec 2008

الدولة: الخبر

المشاركات: 6,077

سعد الشواطي has a reputation beyond repute

رد : تعزيز حجم الميكروبات.........ِ.يقي من مرض....

ارحب يابو سامي ..

بيض الله وجهك على هذا الابداع المتواصل ..

دمت في رعايه الله ..

__________________

31-03-2010, 05:32 PM

جناب الهضب

عضو فضي

تاريخ التسجيل: Jan 2010

الدولة: عسير

المشاركات: 2,639

رد : تعزيز حجم الميكروبات.........ِ.يقي من مرض....

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعد الشواطي

ارحب يابو سامي ..

بيض الله وجهك على هذا الابداع المتواصل ..

دمت في رعايه الله ..

[frame="2 80"]

سَرَّنِي وَشَرَّفَنِي مُرْوَرُّك ...

ابَدِاع مُتَوَاصِـــــــــــــــتل يَالَغَالِي...

دُمَت بَوِد وّبـصِحَّة وَاحْتِرَام وَسُرُوْر.....

[/frame]

__________________

01-04-2010, 07:25 AM

فهد العلياني

عضو متميز

تاريخ التسجيل: Jun 2006

الدولة: حصاة قحطان

المشاركات: 772

فهد العلياني has a reputation beyond repute

رد : تعزيز حجم الميكروبات.........ِ.يقي من مرض....

ارحب يابو سامي

لاهنت ع الموضوع

تحياتي لك

__________________

خيــلا الجدعــاء وانا إبن صــالح

04-04-2010, 08:52 AM

جناب الهضب

عضو فضي

تاريخ التسجيل: Jan 2010

الدولة: عسير

المشاركات: 2,639

رد : تعزيز حجم الميكروبات.........ِ.يقي من مرض....

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهد العلياني

ارحب يابو سامي

لاهنت ع الموضوع

تحياتي لك

[frame="2 50"]تسلم يا فهد العلياني مرورك شرررف[/frame]

__________________

04-04-2010, 01:40 PM

فيصل عبدالله فراج لعلياني

موقوف

تاريخ التسجيل: Nov 2009

المشاركات: 793

فيصل عبدالله فراج لعلياني has much to be proud of

رد : تعزيز حجم الميكروبات.........ِ.يقي من مرض....

ارحب يابو سامي ..

بيض الله وجهك على هذا الابداع المتواصل ..

دمت في رعايه الله ..

فيصل عبدالله فراج لعلياني غير متواجد حالياً

04-04-2010, 04:17 PM

جناب الهضب

عضو فضي

تاريخ التسجيل: Jan 2010

الدولة: عسير

المشاركات: 2,639

رد : تعزيز حجم الميكروبات.........ِ.يقي من مرض....

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل عبدالله فراج لعلياني

ارحب يابو سامي ..

بيض الله وجهك على هذا الابداع المتواصل ..

دمت في رعايه الله ..

[frame="1 50"]
إِخْي فَيْصَل بِن عَبْدِاللّه فَرَّاج لا هِنْتُ عَلَى الْمُرُوْر وَالاضَافَة الرِئِعَة لَكُ الْشُّكْر[/frame]

__________________

05-04-2010, 01:02 PM

فراس سعيد

عضو

تاريخ التسجيل: Apr 2008

المشاركات: 61

رد : تعزيز حجم الميكروبات.........ِ.يقي من مرض....

يعطيك العافيه وجزاك الله خير

05-04-2010, 02:19 PM

جناب الهضب

عضو فضي

تاريخ التسجيل: Jan 2010

الدولة: عسير

المشاركات: 2,639

رد : تعزيز حجم الميكروبات.........ِ.يقي من مرض....

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فراس سعيد

يعطيك العافيه وجزاك الله خير

[frame="2 50"]اخِي

فِرَاس سَعِيْد

مُرْوَرُّك شَرَف يَالَغَالِي دُمَت بَوِد[/frame]

__________________

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
من يوقف هدردماءاهل السنه يامسلمين في ايران المجوسيه الرافضية الصفوية ؟؟	ابومحمدالقحطاني	فضائح وجرائم الروافض ضد أهل السنة	10	29-04-2015 06:44 PM
معلقة أمروء القيس.. مع شرحها.. والتعريف بالشاعر	عبدالله الوهابي	مجلس عذب الكلام	15	17-03-2012 07:26 PM
لقاء بمداد الذهب ... مع د. ابراهيم الشمري .. الناطق الرسمي للجيش الاسلامي بالعراق ،،،	نسناس	مجلس الإسلام والحياة	10	06-10-2008 07:54 AM
فتاوى السحر والعين للامام ابن باز رحمه الله تعالى	ابو اسامة	مجلس الإسلام والحياة	11	26-03-2008 12:23 AM
مع أقتراب عودة تداول السوق --- أقراء هذا الموضوع لتستفيد	خالد العاصمي	المال والأعمال	5	05-10-2007 11:26 PM

ملصقات الأسماء

ستيكر شيت ورقي

طباعة ستيكرات - ستيكر

ستيكر دائري

ستيكر قص على الحدود

روابط سريعه

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى