؛؛ قبل ان تنام تناول موزة ؛؛

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قبل موعد نومك بساعتين تناول حبة موزه تغرقك في نوم عميق ..

هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس .

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا

رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة

والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته

والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي

الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه



تحياتي

__________________

ارحب يا سعد


معلومات قيمة

جزاك الله خير


لاهنت يا ذيبان

__________________

الاخ سعد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكور على المعلومه القيمه

نعم قد نحتاج الى النوم والوسائل المساعده لجلبه

ومعنى كذا ان الموز من متطلبات الثلاجه ليسهل الرجوع له

شاكرين جهدكم في مجلس الصحه والغذاء

تقبل مرروري وتحياتي

كم انا سعيد لمرورك الرائع يابو حاضر

__________________

شكرا على المرور يا عاشق الوطن

__________________

بيض الله وجهك يا سعد على هذي المعلومات

الله يرحم شيبانك ويبيض وجهك

خالص الاحترام

اخوك

معلومات قيمة

جزاك الله خير

تحياتي00000000اخوك

شكرا على المرور يا الجروي

__________________

لاهنت على المرور يا العبدي

__________________

معلومه مفيده وعزالله بنقضي على الموز اللي بالاسواق لي ثلاث ليال ما رقدت
يعطيك العافيه أخوي سعد ومشكور