؛؛ عشر عادات تدمر الدماغ ؛؛

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيت اخبركم عن عشر عادات تدمر الدماغ وهي الاتيه::




1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية



3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ



تحياتي

الله لا يهينك على المعلومات النافعه يا سعد

تحياتي000000اخوك

مشكور يالغالي على المعلومات المفيده
الله يعطيكـ العافيه
دمت بـــــــــــــود
تحيااااااااااااااااااااااااتي

__________________

لاهنت يا العبدي على المرور

لاهنت يا بو وليد الجروي على المرور

ارحب يا سعد
ماشاء الله عليك مواضيعك مفيده .. واختيارك للمواضيع جيد بارك الله فيك
تقبل تحياتي

شكرا على مرورك الرائع والمميز دائما يابو معتز

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


موضوع مفيد

والله يحفظك ويرعااااااااااك

__________________

لاهنت يا بن خضير على المرور

لاهنت على الموضوع المميز يا سعد الشواطي

تقبل تحياتي

__________________
[


صفحتي على تويتر

haian_ali@

الايميل الجديد
ali_haian@hotmail.com

اسعد بتواجدكم