فوائد التمر


عالم الصحه والغذاء يهتم بالمواضيع والأمور الصحية ....

إضافة رد
قديم 27-04-2011, 11:46 PM
  #1
حمد ال جميح
عضو فعال
 الصورة الرمزية حمد ال جميح
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: الدمام
المشاركات: 484
حمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to behold
افتراضي فوائد التمر

فوائد التمر

--------------------------------------------------------------------------------


بسم الله الرحمن الرحيم

التمر منجم من الفيتامينات يسمى التمر بالمنجم لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت والكلور كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات : أـ ب1 ـ ب2 ـ د فضلاً عن السكريات السهلة البسيطة في تركيبها ويمتاز التمر بعدة فوائد صحية من أبرزها أنه مقو للكبد وملين ويزيد في القوة الجنسية ولا سيما مع الصنوبر، كما يعالج خشونة الحلق، وهو من أكثر النباتات تغذية للبدن ، كما أن أكله على الريق يقتل الدود
كما يعمل أيضا كمقو للعضلات والأعصاب ومؤخر للشيخوخة، ويحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية ويلين الأوعية الدموية، كما أنه يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات، ويقوي حجرات المخ ويكافح الدوار وزوغان البصر والتراخي والكسل ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى
ويفيد التمر منقوعاً ضد السعال والتهاب القصبات الهوائية، فيما تكافح أليافه الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم ولا يمنع التمر إلا عن البدينين والمصابين بالسكري 00 التمر من أفضل الأغذية في البلاد الحارة و الباردة فهو سهل الهضم(يهضم خلال ساعة تقريبا في المعدة )و يساعد الجسم على التخلص من الإمساك لأن له أليافاً سليوزية تساعد الأمعاء على حركاتها الاستدارية إلى جانب أن التمر غذاء فهو فاكهة و شراب و حلوى و دواء
و يتركب من 21% ماء ، وعدد كبير من الفيتامينات، 1.2% بروتين ، و18% دهوناً ، و 73%سكريات ، و 3%ألياف‏ ‏
كيلو غرام واحد من التمر يعطي القيمة الحرارية نفسها التي يعطيها كيلوغرام من اللحم ، و ثلاثة أضعاف ما يعطي كيلو غرام من السمك ، ، و يرطب الأمعاء فيحفظها من الالتهابات و الضعف ، وهو غني بسكر العنب و سكر الفاكهة و سكر القصب ، و يحوي مادة تخفض ضغط الدم عن الحوامل ، و يمد الجسم بالحرارة والفيتامين المساعد على النمو المقوي للأعصاب ، و يعطي الحديد اللازم للدم و الفوسفور المهم للتفكير و يساعد على الهدوء و الراحة النفسية لذلك فهو يوصف للعصبيين و ثائري المزاج كما أن أكله على الريق يقتل الدود.‏
للحصول على وجبة غذاء كاملة من التمر يفضل شرب الحليب معه .

التمور وفوائدها

التمور من أكثر انواع الفاكهة انتشارا وهي غذاء صحي مركز وطبيعي، وتتميز التمور على كثير من الأغذية باحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان ويتغذى على ثمارها كثير من الناس حول العالم، فالتمور غنية بالمواد السكرية 65- 75% كما انها غنية بالأملاح المعدنية والعديد من الفيتامينات.

سكر التمور:

تميز نوع سكريات التمور بأنها سريعة الامتصاص تذهب مباشرة الى الدم بعد الامتصاص ثم بعد ذلك الى الخلايا الجسمية ولا يحتاج امتصاصها الى عمليات هضم معقدة كما في المواد النشويات والدهون ولذلك نرى ان رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل ان يصلي على رطبات فان لم تكن رطبات فتميرات فإن لم تكن تميرا حسا حسوات من ماء ولهذا الامر من رسول الهدى عليه افضل السلام حكمة حيث ان الصائم يعتريه نقص بعض انواع السكريات والتي تمده بالطاقة
وكذلك بعض العناصر الحيوية الهامة والتمر وكما هو معروف سريع الهضم والامتصاص ويحتوي على الجلولكوز وكذلك الفركتوز اللذين يمتصان من جدار الامعاء بشكل سريع وسهل.
كما ان البدء بالتمر او الرطب من الامور المفيدة صحيا حيث ان معدة الصائم تكون هادئة مسترخية طوال ساعات الصيام فيحبذ صحيا ان تبدأ بمادة غذائية سهلة الهضم سريعة الامتصاص.
كذلك تعتبر التمور بأنواعها مصدرا جيدا للبوتاسيوم والحديد وهي معتدلة في محتواها من الكالسيوم وتحتوي على نسبة عالية من الفسفور والذي يعتبر منشطا للقوى الفكرية والجسمية كذلك فالتمور غنية بفيتامين أ ومتوسطة في فيتامينات B1, B2 ومنخفضة في فيتامين ج كما يمتاز فيتامين أ الذي يتواجد بها في زيادة الوزن حيث يعتبر عامل نمو وذا فائدة في تقوية الاعصاب البصرية ومكافحة العمى الليلي، اما ما تمتاز به الفيتامينات B6,b2,b1 المتواجدة بها انها مقوية ايضا للاعصاب وملينة للأوعية الدموية.
اما الدهون والبروتين في التمور فتتواجد بنسب ضئيلة جدا.. والتمر مهم جدا للاطفال حيث يعتبر بديلا للحلويات الصناعية التي تضر بالاسنان، حيث يساعدهم على تقوية وتحسين حالتهم الصحية وتناول التمور مع الوجبات الغذائية يخلص الجسم من الفضلات السامة الناتجة من التمثيل الغذائي..
وكما نعلم ان التمور تعتبر الغذاء المفضل في الصحراء لامكانية حفظها جيدا وتخزينها وقتا طويلا بدون التعرض للفساد وتقدم اصنافها يوميا اما طازجة مع الوجبات الغذائية وفي الضيافة مع القهوة وفي كل الاوقات او تدخل في صناعة منتجات غذائية متعددة كالتمور المجففة والمحفوظة تحت تفريغ وكذلك يمكن ان يصنع منها المربى وشراب الحليب بالتمر (الدبس) والحلويات والفطائر والبسكويت وغيرها من المنتجات.
ومن فوائد التمر ان له تأثيرا جيدا على التخلص من الفضلات السامة والتي تنتج من التمثيل الغذائي للمواد الغذائية داخل الجسم ولقد اشارت الابحاث العلمية ان سكان الواحات والمناطق الصحراوية لا ينتشر بينهم مرض السرطان وارجع السبب الى أنهم يعتمدون على التمر كغذاء رئيسي وهو كذلك غني بعنصر الماغنسيوم كما ذكرنا وهو واق - باذن الله - من مرض السرطان.
لقد لوحظ كذلك أن الأملاح القلوية الموجودة في التمر تعمل على تصحيح حموضة الدم الناتجة من الافراط في تناول اللحوم والنشويات والتي تسبب في الاصابة بكثير من الامراض الوراثية كالسكري والنقرس والحصوات الكلوية والتهابات المرارة وارتفاع ضغط الدم، والبواسير وهذا مصداق لقول الرسول صلى الله عليه وسلم إن التمر يذهب الداء ولا داء فيه، وقال: والعجوة (وهي من التمور) من الجنة وفيها شفاء.
كما ان التمر دواء للمصابين بالهزال وذلك انه غني بالسكريات الاحادية التي لا تحتاج الى عمليات هضم والسكريات الثنائية والتمر لا يحتوي على مواد تعيق امتصاص الحديد كما يرفع من درجة كفاءة الامتصاصية في الجسم وخصوصا عند الاطفال.

7التمور مصدر للألياف الغذائية:

ان تركيب التمور الكيميائي كما في (شكل 1) يوضح احتواء التمور على نسبة جيدة من الألياف مما يساعد الامعاء على حركتها الاستدارية وتجعل من التمور ملينا طبيعيا ممتازا وهو كذلك غني بعنصر البوتاسيوم مما يساعد على طرد الكميات الزائدة من الصوديوم من الجسم والتي تؤدي الى اختزان الماء كما ان التمور مدرة للبول وتغسل الكلى وينظف الكبد من السموم الموجودة داخل هذه الاعضاء نتيجة احتوائه على نسبة عالية من السكريات البسيطة.
ومن فوائد التمور انها تقلل من سرعة التهيج العصبي الناتج من فرط نشاط الغدة الدرقية وبذلك اذا كنت عصبيا او كان ابنك ذا حركة سريعة وتهيجا وعصبية ملاحظة فان التمور لها القدرة على الحد من النشاط الافرازي للغدة الدرقية والتي يؤدي زيادة النشاط الافرازي الى سرعة التهيج العصبي وتوتر الاعصاب ومما سبق ومهما قلنا عن التمور فاننا لن نعطيها حقها الطبيعي حيث انها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية والغذائية الا انني احب ان انوه الى اننا ورغم ايماننا الكبير واعتزازنا بهذه النخلة وما تقدمه من تمور وثمار غنية بالفوائد الا انني احب ان اوضح اننا يجب ان نتناول التمور بشكل طبيعي وألا نزيد عن الحدود المقبولة لان هذه الثمار تحتوي على سكريات واذا لم نقم باجراء الحركة والنشاط اللازمين فان الجسم قد يزيد في وزنه وكذلك مريض السكري فانه يجب ان يتعامل مع التمور كأي فاكهة حيث يجب ان تكون ضمن البدائل الأساسية للعلاج.

7فوائد التمور الصحية
1- غذاء سهل الهضم ولا يرهق المعدة.
2- تحد من الشعور بالجوع الشديد الذي يشعر به الصائم
3- تهيئ التمور المعدة لاستقبال الطعام
4- تقي من الاصابة بالقبض (الامساك).
5- مدرة للبول وتغسل الكلى.
6- تنظف الكبد من السموم.
7- تهدئ من التهيج العصبي

ثبت في الصحيح عنه صلى الله عليه وسلم : ( من تصبح بسبع تمرات لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر ) وفي لفظ : ( من من تصبح بسبع تمرات من تمر العالية لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر ) وثبت عنه أنه قال : ( بيت لاتمر فيه جياع أهله ) . وثبت عنه أنه أكل التمر بالزبد ، وأكل التمر بالخبز ، وأكل التمر مفرداً والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة
أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان
ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية
ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة

التمر لاينقل الجراثيم او الميكروبات وان السوس الذي بداخل التمر يفتك بالجراثيم التي قد تصيب الانسان
ان حبوب اللقاح النبات يعالج العقم عند النساء والتمر يفرح القلب الحزين
وان تمر المدينة المنورة اكثر من ستين صنفا وهو افضل تمر في العالم
وان التمر البرني يعد اكسير الشباب وفيه سر عظيم وانه ينشط الغدد ويقوي الاعصاب

والتمرة الواحدة تمدك بسعرات تكفيك لمجهود يوم كامل

ويقي التمر الانسان الكثير من الامراض الناتجة عن نقص الفيتامينات
1- العشى الليلي
2- جفاف الجلد
3- تكرار الاصابة بالسعال ونقص فيتامين - أ
4- لين العظام ونقص فيتامين - د
5- لين عظام الحوظ عند الحامل ونقص فيتامين _ د
6- النزف المستمر ونقص فيتامين- ك
7- الانيميا
8- امراض اللثة والاسنان وعدم اللتئام الجروح
9- الانيميا الخبيثة ونقص فيتامين ب المركب

__________________
__________________
بالله يأهل دبي ولا هل العين = من قال تبشر به عطيته بشاره

قرناس عشر سنين وأربع وعشرين = الله وش فيه من الوفا والقشاره

وأن قام يدرج عينه يسار ويمين = مثل الخفير الي مداقش خفاره

يا شيب عيني لا كفخ بالجناحين = أسبق من طيار الآباتشي طياره
حمد ال جميح غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 28-04-2011, 12:02 AM
  #2
أبو عساف
مشرف
 الصورة الرمزية أبو عساف
تاريخ التسجيل: Feb 2006
الدولة: طريب _ الفهر
المشاركات: 3,208
أبو عساف has a reputation beyond reputeأبو عساف has a reputation beyond reputeأبو عساف has a reputation beyond reputeأبو عساف has a reputation beyond reputeأبو عساف has a reputation beyond reputeأبو عساف has a reputation beyond reputeأبو عساف has a reputation beyond reputeأبو عساف has a reputation beyond reputeأبو عساف has a reputation beyond reputeأبو عساف has a reputation beyond reputeأبو عساف has a reputation beyond repute
افتراضي رد : فوائد التمر

ارحب ياحمد

لاهنت على النقل والمعلومات الطيبه عن مسامير الركب

تحياتي وتقديري
__________________

لاغدا للمدح من بين خلق الله مجال @@@@@ والرجال تعد فعل الرجال وطيبها
قلت أنا لي عزوةٍ راسين مثل الجبال @@@@@ والعلوم الطيبه كلها يحري بها
من رجالن تلطم الضد وتعز الرجال @@@@@ يوم مظلمة الليالي يصوت ذيبها

إهداء للأخ العزيز / سعد القحطاني
أبو عساف غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 28-04-2011, 01:27 PM
  #3
سعد الشواطي
مشرف
عالم الصحة والغذاء
 الصورة الرمزية سعد الشواطي
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: الخبر
المشاركات: 6,077
سعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond reputeسعد الشواطي has a reputation beyond repute
افتراضي رد : فوائد التمر

مرحبا والله يا الجميحي

شكرا لك على هذا الموضوع الرائع

دمت لنا
__________________
سعد الشواطي غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 29-04-2011, 12:13 AM
  #4
حمد ال جميح
عضو فعال
 الصورة الرمزية حمد ال جميح
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: الدمام
المشاركات: 484
حمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to behold
افتراضي رد : فوائد التمر

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو عساف مشاهدة المشاركة
ارحب ياحمد

لاهنت على النقل والمعلومات الطيبه عن مسامير الركب

تحياتي وتقديري
البقاء وبيض الله وجهك على مرورك الطيب
__________________
بالله يأهل دبي ولا هل العين = من قال تبشر به عطيته بشاره

قرناس عشر سنين وأربع وعشرين = الله وش فيه من الوفا والقشاره

وأن قام يدرج عينه يسار ويمين = مثل الخفير الي مداقش خفاره

يا شيب عيني لا كفخ بالجناحين = أسبق من طيار الآباتشي طياره
حمد ال جميح غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 29-04-2011, 12:14 AM
  #5
حمد ال جميح
عضو فعال
 الصورة الرمزية حمد ال جميح
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: الدمام
المشاركات: 484
حمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to behold
افتراضي رد : فوائد التمر

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعد الشواطي مشاهدة المشاركة
مرحبا والله يا الجميحي

شكرا لك على هذا الموضوع الرائع

دمت لنا
البقاء ولاهنت على مرورك الطيب
__________________
بالله يأهل دبي ولا هل العين = من قال تبشر به عطيته بشاره

قرناس عشر سنين وأربع وعشرين = الله وش فيه من الوفا والقشاره

وأن قام يدرج عينه يسار ويمين = مثل الخفير الي مداقش خفاره

يا شيب عيني لا كفخ بالجناحين = أسبق من طيار الآباتشي طياره
حمد ال جميح غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 29-06-2011, 09:46 PM
  #6
ماذا أستفدت
عضو
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 51
ماذا أستفدت is on a distinguished road
افتراضي رد : فوائد التمر

نعم

التمر منجم للغذاء الصحي المتكامل
ماذا أستفدت غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 29-06-2011, 11:41 PM
  #7
حمد ال جميح
عضو فعال
 الصورة الرمزية حمد ال جميح
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: الدمام
المشاركات: 484
حمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to beholdحمد ال جميح is a splendid one to behold
افتراضي رد : فوائد التمر

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماذا أستفدت مشاهدة المشاركة
نعم

التمر منجم للغذاء الصحي المتكامل
لاهنت
__________________
بالله يأهل دبي ولا هل العين = من قال تبشر به عطيته بشاره

قرناس عشر سنين وأربع وعشرين = الله وش فيه من الوفا والقشاره

وأن قام يدرج عينه يسار ويمين = مثل الخفير الي مداقش خفاره

يا شيب عيني لا كفخ بالجناحين = أسبق من طيار الآباتشي طياره
حمد ال جميح غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 03-08-2011, 08:04 AM
  #8
عاشق حرف
عضو
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 99
عاشق حرف is a jewel in the roughعاشق حرف is a jewel in the roughعاشق حرف is a jewel in the roughعاشق حرف is a jewel in the rough
افتراضي رد : فوائد التمر

لاهنت
عاشق حرف غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 27-08-2011, 11:47 PM
  #9
ابوحسن الحربي
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Aug 2011
المشاركات: 24
ابوحسن الحربي is on a distinguished road
افتراضي رد: فوائد التمر

يعطيك العافيه
ابوحسن الحربي غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 08-11-2011, 09:09 AM
  #10
مثل بن ابراهيم أل سويدان
عضو نشيط
 الصورة الرمزية مثل بن ابراهيم أل سويدان
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 221
مثل بن ابراهيم أل سويدان has a spectacular aura aboutمثل بن ابراهيم أل سويدان has a spectacular aura aboutمثل بن ابراهيم أل سويدان has a spectacular aura about
افتراضي رد: فوائد التمر

لاهنت على الطرح المتميز
مثل بن ابراهيم أل سويدان غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائـــــــــد التمــــــــــر والزنجبيل ابونواف ابن جريب عالم الصحه والغذاء 7 26-08-2010 02:38 AM
الزواج المبكر فوائد ومنافع الجاهلي مجلس الإسلام والحياة 16 21-06-2008 09:34 PM
صدق او لا تصدق ما اعظم فوائد التمر ..... سبحان الله ناصر السنحاني عالم الصحه والغذاء 16 12-11-2007 02:12 AM
(( أسرار العـــــلاج بالتمــــــر )) ابن خضير عالم الصحه والغذاء 13 20-07-2007 10:49 AM
فوائد التمر 100% بن خرصان المجلس الـــــعــــــــام 11 19-10-2006 07:33 PM


الساعة الآن 02:31 AM

ملصقات الأسماء

ستيكر شيت ورقي

طباعة ستيكرات - ستيكر

ستيكر دائري

ستيكر قص على الحدود