((((((((تعرف على وكيفية الوقاية منه الإمساك)))))))


عالم الصحه والغذاء يهتم بالمواضيع والأمور الصحية ....

موضوع مغلق
قديم 29-08-2007, 01:19 AM
  #1
ناصر السنحاني
عضو ذهبي
 الصورة الرمزية ناصر السنحاني
تاريخ التسجيل: Jan 2007
الدولة: الأمم القحطانيه !!!
المشاركات: 4,659
ناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond repute
افتراضي ((((((((تعرف على وكيفية الوقاية منه الإمساك)))))))

الإمســــــــــــــاك

تعريف الإمســاك:

هو الحالة التي يكون فيها البراز قليل الحدوث صلب القوام وتتفاوت عدد مرات التبرز بين الأشخاص.

للوقاية من الإمساك إتبع الإرشادات التالية :


- الانتظام في الوجبات الغذائية من أجل تعويد الأمعاء على الإخراج في مواعيد ثابتة


- الإكثار من تناول الألياف الموجودة في الخضار والفواكه والخبز الأسمر والبقوليات.


- تجنب التوتر والقلق لأنه يؤدي إلى إضطراب شديد في الأمعاء.


- تجنب الحزق الشديد أثناء عملية التبرز لأنه قد يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية مثل البواسير


- ممارسة الرياضة بانتظام وخاصة رياضة المشي لمدة 20 إلى 30 دقيقة يوميا لأنها تنشط حركة القولون.


- تجنب تناول الملينات بدون استشارة الطبيب لأن استعمال الملينات لمدة طويلة تؤدي إلى زيادة حالة الإمساك.


- على الشخص الذي يعاني من الإمساك قضاء وقت كاف في دورة المياه لمدة لا تقل عن 10دقائق.


- ألا يتأخر أي شخص عن عملية التبرز.


- شرب الماء الفاتر يوميا في الصباح الباكر.


- شرب الكثير من الماء يوميا على أن لا يقل عن 8 أكواب.


منقول للفائدة
ــــــــــــــــــــ
__________________



تــــــحـــــيـــــاتـــــي لــــلـــــشـــــعـــــب الـــــســـــعـــــودي



ناصر السنحاني غير متواجد حالياً  
قديم 29-08-2007, 08:26 AM
  #2
ابن خضير

.: مراقب قسم ســـابق :.

 الصورة الرمزية ابن خضير
تاريخ التسجيل: Mar 2007
الدولة: @الرياض @
المشاركات: 17,553
ابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond reputeابن خضير has a reputation beyond repute
افتراضي رد : ((((((((تعرف على وكيفية الوقاية منه الإمساك)))))))

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الله لا يهينك

ويعطيك العافيه
__________________
ابن خضير غير متواجد حالياً  
قديم 30-08-2007, 12:43 AM
  #3
ناصر السنحاني
عضو ذهبي
 الصورة الرمزية ناصر السنحاني
تاريخ التسجيل: Jan 2007
الدولة: الأمم القحطانيه !!!
المشاركات: 4,659
ناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond repute
افتراضي رد : ((((((((تعرف على وكيفية الوقاية منه الإمساك)))))))

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابن خضير مشاهدة المشاركة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الله لا يهينك

ويعطيك العافيه
مشكووووووووووووووووووووووووور يبو سعد
ولا هنت نفدااااااااااااااااااااااااااااااااااك على المرور العاااااااااااااااااااااطر
.................................................. .................................................. .
__________________



تــــــحـــــيـــــاتـــــي لــــلـــــشـــــعـــــب الـــــســـــعـــــودي



ناصر السنحاني غير متواجد حالياً  
قديم 30-08-2007, 04:21 AM
  #4
عبدالله السحيمي
.:: المراقب العام ::.
تاريخ التسجيل: May 2007
الدولة: الخبـــر
المشاركات: 7,982
عبدالله السحيمي has a reputation beyond reputeعبدالله السحيمي has a reputation beyond reputeعبدالله السحيمي has a reputation beyond reputeعبدالله السحيمي has a reputation beyond reputeعبدالله السحيمي has a reputation beyond reputeعبدالله السحيمي has a reputation beyond reputeعبدالله السحيمي has a reputation beyond reputeعبدالله السحيمي has a reputation beyond reputeعبدالله السحيمي has a reputation beyond reputeعبدالله السحيمي has a reputation beyond reputeعبدالله السحيمي has a reputation beyond repute
افتراضي رد : ((((((((تعرف على وكيفية الوقاية منه الإمساك)))))))

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الله لا يهينك

ويعطيك العافيه

ننتظر المزيد

اخوك/عبدالله
__________________
سبحان الله وبحمده

سبحان الله العظيم


[COLOR="Red"][SI
عبدالله السحيمي غير متواجد حالياً  
قديم 30-08-2007, 09:10 AM
  #5
عبدالله بن لعور
عضو متميز
 الصورة الرمزية عبدالله بن لعور
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 722
عبدالله بن لعور is a jewel in the roughعبدالله بن لعور is a jewel in the roughعبدالله بن لعور is a jewel in the roughعبدالله بن لعور is a jewel in the rough
افتراضي رد : ((((((((تعرف على وكيفية الوقاية منه الإمساك)))))))

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشــكووووور وماقصرة والله يعطيك العافيه
تقبل مروري وجزاك الله خير
عبدالله بن لعور غير متواجد حالياً  
قديم 30-08-2007, 02:42 PM
  #6
ناصر السنحاني
عضو ذهبي
 الصورة الرمزية ناصر السنحاني
تاريخ التسجيل: Jan 2007
الدولة: الأمم القحطانيه !!!
المشاركات: 4,659
ناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond reputeناصر السنحاني has a reputation beyond repute
افتراضي رد : ((((((((تعرف على وكيفية الوقاية منه الإمساك)))))))

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله السحيمي مشاهدة المشاركة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الله لا يهينك

ويعطيك العافيه

ننتظر المزيد

اخوك/عبدالله
اررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر ررحب
ومشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووور
ولا هنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــت على المرور العاطر
__________________



تــــــحـــــيـــــاتـــــي لــــلـــــشـــــعـــــب الـــــســـــعـــــودي



ناصر السنحاني غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لقاء بمداد الذهب ... مع د. ابراهيم الشمري .. الناطق الرسمي للجيش الاسلامي بالعراق ،،، نسناس مجلس الإسلام والحياة 10 06-10-2008 07:54 AM
هل تعرف صدام الحقيقي ؟ أبوسالم المجلس الـــــعــــــــام 22 19-07-2008 06:29 AM
فتاوى السحر والعين للامام ابن باز رحمه الله تعالى ابو اسامة مجلس الإسلام والحياة 11 26-03-2008 12:23 AM
أسئلة وأجوبة في البيوع 00000 منقول يحيى أبن عبدالله المال والأعمال 11 18-09-2007 02:01 PM
تغطية شاملة لكاس اسيا 2007 (أهداف + تقرير ) ... ابوديهـ عالم الرياضه 48 30-07-2007 12:22 PM


الساعة الآن 08:28 PM

سناب المشاهير