قبل وبعد التخسيس - biggest loser

[خالد العاصمي]

قبل وبعد التخسيس - biggest loser



للمعلومية :. برنامج biggest loser الخاسر الأكبر

يعتمد على الحمية والتمارين الرياضية لحرق السعرات الحرارية دون أي تدخل جراحي أو مواد منحفة تؤكل أو توضع على الجسم



http://www.lovely0smile.com/2011/mix/01/participants_of_the_biggest_loser_before_and_after _the_show_06.jpg (http://lovely0smile.com/Msg-5293.html)



http://www.lovely0smile.com/2011/mix/01/participants_of_the_biggest_loser_before_and_after _the_show_07.jpg


http://www.lovely0smile.com/2011/mix/01/participants_of_the_biggest_loser_before_and_after _the_show_10.jpg


http://www.lovely0smile.com/2011/mix/01/participants_of_the_biggest_loser_before_and_after _the_show_11.jpg


http://www.lovely0smile.com/2011/mix/01/participants_of_the_biggest_loser_before_and_after _the_show_12.jpg


http://www.lovely0smile.com/2011/mix/01/participants_of_the_biggest_loser_before_and_after _the_show_13.jpg


http://www.lovely0smile.com/2011/mix/01/participants_of_the_biggest_loser_before_and_after _the_show_21.jpg


http://www.lovely0smile.com/2011/mix/01/participants_of_the_biggest_loser_before_and_after _the_show_22.jpg
(http://lovely0smile.com/Msg-5293.html)

[ماجد الخليفي]

التمارين والمشي وعدم اكل السكريات والدهنيات والاكثار من الخضروات الطازجة تجعلك ... غزال

جارتنا كانت دبة وزنها فوق ٧٠ كيلو .... عملت ما ذكرته اعلاه والان تقول غزالة ٤٨ كيلو

[خالد العاصمي]

شكرا لك يابو عصام على النصيحة

أنا طولي 170 سم والوزن 80 كجم

الوزن الطبيعي يفترض أن لايتجاوز 65 كجم

مشكلتي قلة الحركة رغم أن أكلي قليل

[سعد الشواطي]

ارحب ترليون يابو فهد

انا طولي 173 ووزني 66

وعلى ما اعتقد انه الى وزن 70 مناسب

ابو فهد خصص لوقتك مشي لمدة نصف ساعه

مبدع دائما

[خالد العاصمي]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعد الشواطي http://www.qahtaan.com/vb/images/buttons/viewpost.gif (http://www.qahtaan.com/vb/showthread.php?p=772479#post772479)
ارحب ترليون يابو فهد

انا طولي 173 ووزني 66

وعلى ما اعتقد انه الى وزن 70 مناسب

ابو فهد خصص لوقتك مشي لمدة نصف ساعه

مبدع دائما





ماشاء الله عليك ياسعد وزنك مناسب جدا لطولك

وشكرا لك على النصيحة