تمارين لشد عضلات البطن ---- صور متحركة

[خالد العاصمي]

اليكم التمارين بالصور :
http://www.waraqat.net/2010/10/tmaren_baten1.gif (http://www.waraqat.net/15821/)
http://www.waraqat.net/2010/10/tmaren_baten2.gif (http://www.waraqat.net/15821/)
http://www.waraqat.net/2010/10/tmaren_baten3.gif (http://www.waraqat.net/15821/)
http://www.waraqat.net/2010/10/tmaren_baten4.gif (http://www.waraqat.net/15821/)

[عبدالله الوهابي]

يعطيك العافية

[سعد الشواطي]

مرحبا مليار يابو فهد ..

الله يعطيك العافية على هذا الموضوع الاكثر من رائع ..

دمت لنا يا مبدع ..

[ابو عبدالله المعمري]

تسلم يالعاصمي ...


يعطيك الف عافيه ....

[فهد بن راجح]

المفروض يوزع هذا الموضوع لثلثي الشعب :)


ولكن التطبيق اشك بموضوعة !!



يعطيك الف عافيه

[خالد العاصمي]

شكرا للجميع

التمرين الأول والثالث سهل جدا

أما الثاني والرابع يبيله أرضن متواسية

[عوض العبيدي]

مشكور وتقبل المرور