أبن مهذل
08-05-2009, 02:15 AM
بعد البحث عن هذه الحكاية أرت أن تعم الفائدة ووجدة مايلي :
أولا: حكاية شرب الماء قبل الطعام أم بعده..؟
لا يفضل شرب الماء قبل الطعام لان حجم المعدة يمتلئ بها، كما أن الماء يجرف العصارة الهضمية من المعدة في الوقت الذي تكون الحاجة ماسة إلى هذه العصارة لكي تقوم بعملها في هضم الطعام .
كما أن الشرب يحد من الشهية خاصة لمن تتبع الرجيم ولكن يكون قبل نصف ساعة من تناول الطعام
أما الشرب أثناء الطعام إنه يخفف من تركيز العصارة الهضمية ويثقل من حمل المعدة ويعمل على تمددها و السمنه
أما بعد الطعام فلا ينفع الشرب لأنه يؤخر الهضم ويخفف من تركيز عصارة المعدة فيقلل من كفاءتها
وبالتالي يستمر هضم الطعام فترة أطول, وأيضا يزيد من ملئ المعدة فيجعل منطقة البطن بارزة بوضوح
فيفضل تأجيل الشرب حتى يمكن للعصارة المعدية أن تفرز بالتركيز المناسب لكمية الطعام وتساعد على سهولة الهضم.
أخيرا يمكننا القول إن أفضل وقت لشرب الماء يكون بعد مرور ساعة أو ساعتين من تناول الطعام، وهذا لا يشمل الماء فقط بل كل ما هو سائل
ثانيا: إنتبهوا من شرب الماء والعصائر و الببسي الباردة وغيرها بعد الأكل مباشرة
لأنه يصلب المواد الدهنية التي يمتصها الجسم وتبدأ تسبب ترسبات وكذلك تؤدي إلى السمنه وإذا بدأ الجسم بإمتصاص هذه الدهون تؤدي إلى تصلب للشرايين ومن ثم إلى النوبة والعياد بالله
ثالثا: أما شرب الشاي الساخن
من الكثير منا تعود على شرب الشاي بعد الأكل مباشرة، وقد ثبت طبيا ان شرب الشاي بعد الأكل مباشرة يزيد من نسبة ارتفاع الكوليسترول في الدم.
لذا ينصح بشرب الشادي قبل الأكل بساعة او بعد الأكل بساعة او اكثر.
ملاحظة: إلا أنه لا مانع من الشرب الماء أثناء الطعام للحاجة بكمية بسيطة ليساعد على سريان الأكل أسهل.
إن شاء الله الصحة والعافية تعم للجميع
أولا: حكاية شرب الماء قبل الطعام أم بعده..؟
لا يفضل شرب الماء قبل الطعام لان حجم المعدة يمتلئ بها، كما أن الماء يجرف العصارة الهضمية من المعدة في الوقت الذي تكون الحاجة ماسة إلى هذه العصارة لكي تقوم بعملها في هضم الطعام .
كما أن الشرب يحد من الشهية خاصة لمن تتبع الرجيم ولكن يكون قبل نصف ساعة من تناول الطعام
أما الشرب أثناء الطعام إنه يخفف من تركيز العصارة الهضمية ويثقل من حمل المعدة ويعمل على تمددها و السمنه
أما بعد الطعام فلا ينفع الشرب لأنه يؤخر الهضم ويخفف من تركيز عصارة المعدة فيقلل من كفاءتها
وبالتالي يستمر هضم الطعام فترة أطول, وأيضا يزيد من ملئ المعدة فيجعل منطقة البطن بارزة بوضوح
فيفضل تأجيل الشرب حتى يمكن للعصارة المعدية أن تفرز بالتركيز المناسب لكمية الطعام وتساعد على سهولة الهضم.
أخيرا يمكننا القول إن أفضل وقت لشرب الماء يكون بعد مرور ساعة أو ساعتين من تناول الطعام، وهذا لا يشمل الماء فقط بل كل ما هو سائل
ثانيا: إنتبهوا من شرب الماء والعصائر و الببسي الباردة وغيرها بعد الأكل مباشرة
لأنه يصلب المواد الدهنية التي يمتصها الجسم وتبدأ تسبب ترسبات وكذلك تؤدي إلى السمنه وإذا بدأ الجسم بإمتصاص هذه الدهون تؤدي إلى تصلب للشرايين ومن ثم إلى النوبة والعياد بالله
ثالثا: أما شرب الشاي الساخن
من الكثير منا تعود على شرب الشاي بعد الأكل مباشرة، وقد ثبت طبيا ان شرب الشاي بعد الأكل مباشرة يزيد من نسبة ارتفاع الكوليسترول في الدم.
لذا ينصح بشرب الشادي قبل الأكل بساعة او بعد الأكل بساعة او اكثر.
ملاحظة: إلا أنه لا مانع من الشرب الماء أثناء الطعام للحاجة بكمية بسيطة ليساعد على سريان الأكل أسهل.
إن شاء الله الصحة والعافية تعم للجميع