المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : فوائد الشوفان

محمد الراشد
16-08-2008, 02:10 PM
فوائد الشوفان


* الشوفان:
- هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.
والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم.

كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر الغذائية هذه الجهاز العصبى.

فوائد الشوفان
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.
استخدامات الشوفان
1. طبق من الشوفان مع ملعقة من العسل وجبة إفطار لتهدئة الطفل فى صباح يوم الاختبار. المزيد عن أهمية وجبة الإفطار
2. إذا كان الشخص يعانى من الإمساك ينبغى اللجوء إلى الشوفان فى صورته الخام قبل البحث عن العقاقير والأدوية.
3. تناول حبوب الشوفان يومياً إذا كان الشحص يريد حفض معدلات الكوليسترول لديه.
4. حمام من طحين الشوفان (Oatmeal) نوعاً من أنواع العلاج بالماء. يساعد على علاج الإكزيما واضطرابات الجلد الأخرى.


منقولللللللللللللللللللللل
ابن درعان
17-08-2008, 12:36 AM
http://www.qahtaan.com/works/up/get.php?hash=ve9z51jisl1218715339
شاهر الفهري
17-08-2008, 02:49 AM
لاهــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنت



تحياتي يالغالي
العبدي
18-08-2008, 12:07 PM
الله يعطيك الصحّة والعافية


تحيّاتي
حسين فارس الفحوس
18-08-2008, 04:22 PM
الله يعطيكـ العااافية ... ولاهنت يالغااااااااالي ... على الموضوع الرااااائع

تقبل مني فائق التقدير و الأح ـترام ... حسين بن فـارس الفح ـوس .
ابن خضير
18-08-2008, 10:09 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الله لا يهينك ويعطيك العافيه






وسبحان الله العظيم وبحمده، عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته

اللهم أغفر لنا ولوالدينا وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات

الأحياء منهم والأموات يا أرحم الراحمين
عبدالله الوهابي
18-08-2008, 10:14 PM
جزاك الله خيراً موضوع جميل به فوائد جمة ورائعة
ابن شريم عبيدة
19-08-2008, 04:15 AM
موضوع جميل وسمحوا لي بسؤال اش هو الشوفان هل هو الشربة اللي تنباع في رمضان ويش هو مصنوع منه اي هل هو بر ولا شعير ولا ذرة وهل اكلة يكون بطبخة مع مرقة اللحم او الدجاج ام الافضل اكلة جاف او مسلوق في ماء فقط
سالم الخنفري
19-08-2008, 10:49 PM
موضوع جميل اخوي
يعطيك العافيه
محمد الراشد
23-08-2008, 02:37 PM
http://www.qahtaan.com/works/up/get.php?hash=ve9z51jisl1218715339




اشكر لك مرورك
محمد الراشد
23-08-2008, 02:38 PM
لاهــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنت



تحياتي يالغالي

اشكر لك مرورك
محمد الراشد
23-08-2008, 02:39 PM
الله يعطيك الصحّة والعافية


تحيّاتي

اشكر لك مرورك
محمد الراشد
23-08-2008, 02:39 PM
الله يعطيكـ العااافية ... ولاهنت يالغااااااااالي ... على الموضوع الرااااائع

تقبل مني فائق التقدير و الأح ـترام ... حسين بن فـارس الفح ـوس .

اشكر لك مرورك
محمد الراشد
23-08-2008, 02:40 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الله لا يهينك ويعطيك العافيه






وسبحان الله العظيم وبحمده، عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته

اللهم أغفر لنا ولوالدينا وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات

الأحياء منهم والأموات يا أرحم الراحمين







اشكر لك مرورك
محمد الراشد
23-08-2008, 02:41 PM
جزاك الله خيراً موضوع جميل به فوائد جمة ورائعة

اشكر لك مرورك
محمد الراشد
23-08-2008, 02:46 PM
موضوع جميل وسمحوا لي بسؤال اش هو الشوفان هل هو الشربة اللي تنباع في رمضان ويش هو مصنوع منه اي هل هو بر ولا شعير ولا ذرة وهل اكلة يكون بطبخة مع مرقة اللحم او الدجاج ام الافضل اكلة جاف او مسلوق في ماء فقط

اشكر لك مرورك المعطر




الشوفان تجده عند العطارين


وأن لم استخدمها بعد ولكن أحببت أطرح هذا الموضوع لكي يستفيد منه المنتدى .
محمد الراشد
23-08-2008, 02:46 PM
موضوع جميل اخوي
يعطيك العافيه




اشكر لك مرورك
زيد بن جعدنه
23-08-2008, 03:51 PM
لاهنت يامحمد


تقبل تحياتي


على فكره موضوعك ما قدرت اقرها علشان لونه
محمد الراشد
25-08-2008, 09:12 AM
لاهنت يامحمد


تقبل تحياتي


على فكره موضوعك ما قدرت اقرها علشان لونه

أشكر لم مرورك المعطر وانسخ لك الموضوع باللون الاسود :
فوائد الشوفان


* الشوفان:
- هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.
والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم.

كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر الغذائية هذه الجهاز العصبى.

فوائد الشوفان
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.
استخدامات الشوفان
1. طبق من الشوفان مع ملعقة من العسل وجبة إفطار لتهدئة الطفل فى صباح يوم الاختبار. المزيد عن أهمية وجبة الإفطار
2. إذا كان الشخص يعانى من الإمساك ينبغى اللجوء إلى الشوفان فى صورته الخام قبل البحث عن العقاقير والأدوية.
3. تناول حبوب الشوفان يومياً إذا كان الشحص يريد حفض معدلات الكوليسترول لديه.
4. حمام من طحين الشوفان (Oatmeal) نوعاً من أنواع العلاج بالماء. يساعد على علاج الإكزيما واضطرابات الجلد الأخرى.


وشكراً