الحليب المنزوع الدسم يحرق الدهون ويبني العضلات !!

[سالم الخنفري]

للرياضة والنشاط الحركي دور مهم في عملية تناسق الجسم وبناء العضلات الا أن العديد من الناس لا يعرف ما هي أفضل الاشربة التي يتناولها بعد الرياضة وخاصة لذين يؤدون الرياضة لإنقاص أوزانهم وخلال اطلاعي لبعض الأبحاث في هذا المجال فقد توصل فريق كندي إلى أن أفضل الاشربة التي تساهم في حرق الدهون والمحافظة على العضلات بل زيادتها هو شرب الحليب الخالي من الدسم (منزوع الدسم) بمعدل كوبيين بعد التمارين وقد اثبت ذلك خلال دراسة شملت 56رجل كانوا يؤدون تمارين خاصة لزيادة اللياقة وحرق الدهون وبناء العضلات وأحب أن أوضح لمن يقوم بأداء التمارين للحد من زيادة الوزن انه يجب عليه الحرص على متابعة العضلات في جسمه وخاصة أن فقدان كمية من العضلات له تأثير سلبي على الصحة والنشاط والحيوية لذلك يجب متابعة ذلك عن طريق أجهزة خاصة ومقاييس مناسبة لمعرفة محتويات الجسم من الدهون والعضلات والتي على أساسها تتم معرفة النتائج التي نتجت من البرنامج الغذائي او الرياضي الذي استخدمه الشخص من ذلك يتضح أن شرب كوبين من الحليب في الساعة الأولى بعد التمارين له تأثير ايجابي على العضلات وحرق الدهون كما أن للحليب دوراً مهماً جدا فى المحافظة على سوائل الجسم خلال البرنامج الرياضي او الحمية.


جريدة الرياض

[فارس السروات]

معلومة جديدة

مشكووور اخوي كوكب زحل

وبارك الله فيك لايراد المصدر

[ابن عياف]

شكراً على هذه المعلومات

وانا فعلاً احتاجها

في هذا الوقت

لانني اعمل رجيم

لاهنت

[عبدالله الوهابي]

يعطيك العافية أخي الكريم على المعلومة

[ابن خضير]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافية على المعلومة

[ذيب قحطان]

للرياضة والنشاط الحركي دور مهم في عملية تناسق الجسم وبناء العضلات الا أن العديد من الناس لا يعرف ما هي أفضل الاشربة التي يتناولها بعد الرياضة وخاصة لذين يؤدون الرياضة لإنقاص أوزانهم وخلال اطلاعي لبعض الأبحاث في هذا المجال فقد توصل فريق كندي إلى أن أفضل الاشربة التي تساهم في حرق الدهون والمحافظة على العضلات بل زيادتها هو شرب الحليب الخالي من الدسم (منزوع الدسم) بمعدل كوبيين بعد التمارين وقد اثبت ذلك خلال دراسة شملت 56رجل كانوا يؤدون تمارين خاصة لزيادة اللياقة وحرق الدهون وبناء العضلات وأحب أن أوضح لمن يقوم بأداء التمارين للحد من زيادة الوزن انه يجب عليه الحرص على متابعة العضلات في جسمه وخاصة أن فقدان كمية من العضلات له تأثير سلبي على الصحة والنشاط والحيوية لذلك يجب متابعة ذلك عن طريق أجهزة خاصة ومقاييس مناسبة لمعرفة محتويات الجسم من الدهون والعضلات والتي على أساسها تتم معرفة النتائج التي نتجت من البرنامج الغذائي او الرياضي الذي استخدمه الشخص من ذلك يتضح أن شرب كوبين من الحليب في الساعة الأولى بعد التمارين له تأثير ايجابي على العضلات وحرق الدهون كما أن للحليب دوراً مهماً جدا فى المحافظة على سوائل الجسم خلال البرنامج الرياضي او الحمية.


جريدة الرياض



لاهنت ياكوكب زحل على المعلومات المفيده .. :1107953448: :1107953448: :1107953448:

[حـمـد القحطاني]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المشكله في شد الكرش والترهلات , ومشكووور على المعلومــه

[ابوفهيدالعاطفي]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الله يعطيك الف عاااااافيه على المعلومه المفيدة

[الضويري]

لاهنت اخوي سالم

الانسان لما يتعدى الثلاثين

يحاول يقلل من full cream

في كل المنتجات

[سالم الخنفري]

معلومة جديدة

مشكووور اخوي كوكب زحل

وبارك الله فيك لايراد المصدر

العفو اخي فارس السروات ...
اشكرك على تعليقك ...

[سالم الخنفري]

شكراً على هذه المعلومات

وانا فعلاً احتاجها

في هذا الوقت

لانني اعمل رجيم

لاهنت

الله يعينك على الرجيم ...
يبي له شوية صبر ...
موفق ,,,,

[سالم الخنفري]

يعطيك العافية أخي الكريم على المعلومة



اسعدني مرورك ...
عافاك الله ,,,

[سالم الخنفري]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيك العافية على المعلومة

عليكم السلام ورحمة الله
حياك الله يابوسعد ,,,

[سالم الخنفري]

لاهنت ياكوكب زحل على المعلومات المفيده .. :1107953448: :1107953448: :1107953448:



و لا انت يا الذيب ...
يعطيك العافيه ,,,,

[سالم الخنفري]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المشكله في شد الكرش والترهلات , ومشكووور على المعلومــه

العفوو يا حمد ..
لاهنت على المرور ,,,

[سالم الخنفري]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الله يعطيك الف عاااااافيه على المعلومه المفيدة

الله يعافيك ....
مشكور ياالغالي ,,,

[سالم الخنفري]

لاهنت اخوي سالم

الانسان لما يتعدى الثلاثين

يحاول يقلل من full cream

في كل المنتجات


يعطيك العافيه على الاضافه ...
لا هنت ,,,

[فارس بن هيف الرفيدي]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


لا هنت يالخنفري


والله يعطيك العافيه

[سالم الخنفري]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


لا هنت يالخنفري


والله يعطيك العافيه


ولا انت
عافاك الله ...

[صالح ابو مريحة البشري]

الله لا يهينك يا البطل

[سالم الخنفري]

الله لا يهينك يا البطل

و لا انت ياغالي ...
مشكور ,,,,