التفاح يخفض نسبة الكولسترول

السلام عليكم ورحمه الله



أكد علماء أمريكيون صحة المقولة الإنجليزية الشهيرة التي مفادها «تفاحة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب» حيث تبين لهم أن التفاح يحتوي على مادة قوية لمنع ترسب الكولسترول.

وأشار باهرام أريماندي و مارجريت سيتون من جامعة ولاية فلوريدا في دراستهما التي استمرت عاما إلى أن تناول النساء للتفاح أدى إلى تراجع نسبة الكولسترول لديهن بمقدار الربع تقريبا.

وحصلت 160 امرأة في سن 45 إلى 65 عاما على 75 جراما من الفاكهة المجففة يوميا، سواء تفاح أو برقوق، ثم حللا الدم لديهن بعد ثلاثة وستة ثم 12 شهرا فوجدا تراجع نسبة كولسترول «ال دي ال» الذي يعرف بالكولسترول السيئ وذلك بعد نصف عام لدى النساء اللاتي حصلن على التفاح.

ويعتقد العلماء بأن هذا الكولسترول يؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين أو الزهايمر.

كما رصد الباحثون أثرا جانبيا آخر لتناول التفاح بشكل منتظم حيث تبين لهم أن تناول 240 وحدة كربوهيدرات ضمن التفاح المجفف يؤدي إلى تراجع وزن النساء بواقع 1.5 كيلوجرام في المتوسط في منطقة الأرداف ورجحوا أن يكون ذلك بسبب بكتيناته التي تمنح الجسم تشبعا أكثر من العديد من المواد الغذائية الأخرى.

ويبلغ متوسط وزن التفاحة الواحدة في العادة 150 إلى 20 جرام وتناولت النساء 75 جراما فقط يوميا ولكن بشكل مجفف.

__________________

ارحب يادكتور سعد

والله لايهينك على المعلومات القيمه

لكن وش بلاهم كل تحليلهم على النسوان

ولا القلب بعد خضر يادكتور

تحياتي وتقديري لك

__________________

مشكور يا الشواطي و تسلم

مشكور

مشك،ر اخوي سعد

معلومات مفيده

__________________

اهم شيء التفاح يا بو عساف

هن الاساس يا بو عساف ... وبدونهن مدري ايش يكون حالنا ..؟؟

حن نكرف ونشقى ونتعب ونهاوش ... حق ايش ..؟؟

مشكور
معلومه قيمه
لاهنت

__________________


بطلنا توقيــــــــــــــع

الله لا يهينك على المعلومات القيمه
بارك الله فيك

طرح مميز
سلمت اخوي