نصائح لعلاج النحافة 1- تناول الطعام فىأماكن مفتوحةهادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة
البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
2-لاتكثر من تناول الماء قبل أوأثناء الطعام حتى لايقلل من شهيتك.
3-تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والأمتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
4-تناول الأطعمة الغنية با لكالسيوم والماغنسيوم فهى تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئا ومطمئنا.
5-تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة مع خل التفاح قبل النوم تعطيك نوما هادئا وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
6-تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح العضوية له..واحذ ر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
مع تمنياتى بالصحة الدائمة
الكابتن |محمد