وفيما يلي أهم فوائد شرب الماء :

1. يخفف من التعب :
إذا كنت غالبا ما تشعر بالتعب، هناك احتمال كبير أنه يمكن أن يكون راجعا إلى عدم كفاية استهلاك المياه مما يجعل وظيفة الجسم أقل كفاءة . في الواقع التعب هو واحد من أول علامات الجفاف . عندما يكون هناك كميات أقل من المياه في الجسم يكون هناك انخفاض في حجم الدم الذي يتسبب في القلب يحتاج جهد أكبر على ضخ الدم المؤكسد في مجرى الدم ، والأجهزة الرئيسية الأخرى أيضا تعمل بكفاءة أقل . لذلك مياه الشرب الكافية يمكن أن تساعد على تحسين وظيفة الجسم**** و تقلل التعب
يتبع

__________________

قلته وانا ربعي في لقاء سلاطين
عنابسن ومواقفهم اكبار ومهيله
يا كم حربنا حروب تعجب العين
وعزوينا لا يلحقه ندم ولا فشيله
جمع سنحان مثل الموج والبراكين
وخيلنا ينسمع في الحرب صهيله