مشرف مجلس التربية والتعليم
تاريخ التسجيل: Jul 2006
الدولة: نجد
المشاركات: 8,288
رد : تــخــلــص ..من..السمنه...بدون ...ريجيم
شكرا للجميع
وبالنسبة لأستفسار أخي أبو سعيد النهاري
فأنصحك بالأكثار من أكل الفاكهة والخضروات والأبتعاد عن الدهون واللحوم الحمراء والأستغناء عنها باللحوم البيضاء
مع التقليل من الملح والسكر الأبيض بعد ذلك ستحس بالفرق في النشاط والصحة بأذن الله