شكراً لك أخي على طرح الموضوع ..... لكن من تجربة شخصية
لو أحد يتناول على السحور تمر مع لبن و ماء فقط بدون الوجبات الدسمة
أن أضمن له يجي الفطور وهو مايبغى يفطر







وصفة أخرى :
بـــــر وسمـن