السمنة مشكلة ... اكل ثقيل مع قل حركة و كسل .
كما ذكر الاخوان ..المشي هو الدواء و تقليل السكريات و الدهنيات و الاكثار من اكل الخضروات ...
وعلى الاقل كنس البيت لانه فيه حركة ...وتقليل الاعتماد على الخادمة ...