|
قبل وبعد التخسيس - biggest loser
|
رد: قبل وبعد التخسيس - biggest loser
التمارين والمشي وعدم اكل السكريات والدهنيات والاكثار من الخضروات الطازجة تجعلك ... غزال
جارتنا كانت دبة وزنها فوق ٧٠ كيلو .... عملت ما ذكرته اعلاه والان تقول غزالة ٤٨ كيلو |
رد: قبل وبعد التخسيس - biggest loser
شكرا لك يابو عصام على النصيحة
أنا طولي 170 سم والوزن 80 كجم الوزن الطبيعي يفترض أن لايتجاوز 65 كجم مشكلتي قلة الحركة رغم أن أكلي قليل |
رد: قبل وبعد التخسيس - biggest loser
ارحب ترليون يابو فهد
انا طولي 173 ووزني 66 وعلى ما اعتقد انه الى وزن 70 مناسب ابو فهد خصص لوقتك مشي لمدة نصف ساعه مبدع دائما |
رد: قبل وبعد التخسيس - biggest loser
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعد الشواطي http://www.qahtaan.com/vb/images/buttons/viewpost.gif ارحب ترليون يابو فهد انا طولي 173 ووزني 66 وعلى ما اعتقد انه الى وزن 70 مناسب ابو فهد خصص لوقتك مشي لمدة نصف ساعه مبدع دائما ماشاء الله عليك ياسعد وزنك مناسب جدا لطولك وشكرا لك على النصيحة |
| الساعة الآن 01:08 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
جميع الحقوق الأدبيه والفكرية محفوظة لشبكة قحطان وعلى من يقتبس من الموقع الأشارة الى المصدر
وجميع المواضيع والمشاركات المطروحه في المجالس لاتمثل على وجه الأساس رأي ووجهة نظر الموقع أو أفراد قبيلة قحطان إنما تمثل وجهة نظر كاتبها .
Copyright ©2003 - 2011, www.qahtaan.com