هل تسائلتم لماذا الجلد يبدو متماسكاً وأحياناً مترهلاً في أوقات أخرى وخصوصاً بعد العطل الطويلة ؟

هل تشعر أن بعض الأطعمة تعطيك طاقة إضافية لكنها تعجل في الشيخوخة وبعض الأمراض المزمنة المعروفة ؟

هل تشعرين أنك بحاجة لنظام غذائي معين يوقف كبر السن ويجعلكِ أكثر جمالاً ورشاقة وجاذبية ؟

إليكم الآن 14 نوعاً من الأطعمة التي تسرع الشيخوخة وتجعلكم أكبر سناً..

ملاحظة : التناول المفرط لهذه الأطعمة هو الذي يضر أولاً وأخيراً .. والإعتدال في تناول أي طعام يخفف من أي تأثير سلبي.





أولاً : الحلويات

ملف مرفق 10012

فالحلويات وماتحويه من السكر الزائد تسرع العملية المسماة “glycation” أوالغليكوزيل

وهي تفاعل السكريات مع البروتينات في الجسم مما يؤدي للتسارع العمري لديك مع الزمن

وكما نعلم فكثير من مستحضرات التجميل تحوي نسب عالية من الكولاجين

وأيضاً هناك إبر تحقن بالكولاجين على أماكن الخدود وزوايا العين للحفاظ على بشرة أكثر تماسكاً .



الكحول بأنواعه

ملف مرفق 10013

لتحافظ على كبد صحي أي جلد صحي ومتماسك عليك الإبتعاد عن أكثر مسببات النمو العمري “الكحول”

حيث يقوم الكحول بالتأثير على عمل الكبد في طرد السموم مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب وشحوب الوجه وظهور التجاعيد.



الأطعمة الحارّة

ملف مرفق 10011

الطعام الحار يؤدي لتوسيع المجاري الدموية في الجسم وإنتفاخات واحمرار الجلد عند الإكثار منه وهذا يؤثر بشكل سلبي على المظهر العام .



اللحوم ومنها..

ملف مرفق 10014



المتفحمة أو المشوية أكثر من المعتاد

إن الزيادة في شوي اللحوم وظهور الطبقة السوداء عليها
والتي تحوي على المواد الهيدروكربونية
يؤدي أيضاً إلى الإلتهابات داخل الجسم
مما يؤثر على عملية الكولاجين وفرز الجسم له..

اللحوم الحمراء

الدهون الموجودة في اللحوم الحمراء تولد مايعرف ب”الجذور الحرة”
أو الجذور الكيميائية وهذه الجذور تفقد الكتروناتها وتأخذها من الخلايا السليمة
مما يؤدي في النهاية إلى ضرر في عملية توليد الكولاجين.

اللحوم المصعنة

هذه اللحوم مثل النقانق والمرتديلا ولحوم الخنزير تحوي على المواد الحافظة
والكثير من البهارات وحاول اذا كنت تحب اللحوم المصنعة أن تكون من الدجاج أو الديك الرومي .

الدهون المتحولة بأنواعها

مثل السمن النباتي أو الزبدة والتي تصنع عن طريق هدرجة الزيوت النباتية
أي تحويل المادة السائلة إلى صلبة وهذه الدهون المتحولة تختلف عن الصناعية
و تحوي نسبة عالية جداً من الكوليسترول وتجعلك أكثر عرضة لأشعة الشمس
فوق البنفسجية مما يؤدي لأكثر أسباب الشيخوخة .

الأطعمة المالحة بشكل كبير

طبعاً لايمكننا الإستغناء عن الملح في الطعام وهناك أكثر من درجة للملوحة
والدرجات العالية هي التي تسبب الإنتفاخات في الجلد واحتباس سوائل الجسم.



مشروبات الطاقة

ملف مرفق 10015

هذه المشروبات تحوي درجة عالية من الحموضةالأمر الذي يؤثر بشكل كبير على مينا الأسنان

ويؤدي لتجريد الأسنان من المينا في نهاية المطاف.



عصير الليمون

ملف مرفق 10016

أيضاً الإكثار بشكل كبير من عصير الليمون يؤثر على بياض ومينا الأسنان

لما يحويه الليمون من الحموضة العالية جداً وينصح أثناء شرب الليمون

وضع كمية مناسبة من السكر دون ترسب وذلك لتغيير معادلة الحموضة في المشروب.




المصدر