شبكة قحطان - مجالس قحطان - منتديات قحطان

شبكة قحطان - مجالس قحطان - منتديات قحطان (https://www.qahtaan.com/vb/index.php)
-   المجلس الـــــعــــــــام (https://www.qahtaan.com/vb/forumdisplay.php?f=2)
-   -   باستطاعتك تنظيف كبدك‏..‏ بنفسك‏!‏ا (https://www.qahtaan.com/vb/showthread.php?t=20115)

الواصل 03-01-2007 01:25 AM

باستطاعتك تنظيف كبدك‏..‏ بنفسك‏!‏ا
 
باستطاعتك تنظيف كبدك‏..‏ بنفسك‏!‏ا

--------------------------------------------------------------------------------

الكبد من أهم أعضاء جسم الانسان لأنه يخلص الجسم من السموم والفضلات الناتجة عن حرق الغذاء كما يخلصه من الماء الزائد والشحوم التي تتسبب في زيادة وزن الجسم‏,‏ لذا من الضروري اتباع برامج غذائية تعمل علي تنقيته وتنظيفه كي يستطيع اداء وجباته بكفاءة دون الحاجة للعقاقير‏.‏ وينصحك الدكتور محمد عبدالوهاب استشاري الجهاز الهضمي والكبد للحفاظ علي سلامة كبدك بالآتي‏:‏

أولا‏:‏ الابتعاد تماما عن تناول كل ما يعرقل عملية تنقية الكبد مثل‏:‏

القهوة ـ اللحوم الحمراء ـ الحليب كامل الدسم ـ الدهون صعبة الهضم ـ الغذاء الغني بالسكريات‏.‏

ثانيا‏:‏ اتباع برنامج غذائي للتنقية مدته اسبوع واحد بعده يعاود الكبد نشاطه وعمله بصورة افضل وهناك ثلاث مجموعات من الاغذية‏.‏

الأولي وتتكون من ثمرة من البنجر ـ تفاح ـ كمثري ـ‏50‏ جراما من السبانخ أو القرنبيط أو الكرنب ـ موزة صغيرة ـ جزرة واحدة ـ بيضة واحدة‏.‏

والثانية وتحتوي علي خيار وبطيخ وعنب وطماطم وفاصوليا خضراء ـ ومانجو و فلفل أحمر أو اخضر‏,‏ كوسة ـ لفت ـ جريب فروت ـ فجل ـ كرفس‏.‏

الثالثة‏:‏ تشمل‏75‏ جراما من السمك ـ‏75‏ جرام فراخ ـ‏150‏ جرام بطاطس مسلوقة ـ كمية قليلة من اللبن الرايب‏,‏ وبرغل مسلوق‏.‏

والبرنامج الغذائي الذي ينصحك د‏.‏ عبدالوهاب باتباعه لمدة اسبوع هو‏:‏

الافطار‏:‏ نوعين من المجموعة الاولي‏+‏ ثلاثة انواع من المجموعة الثانية‏.‏

الغذاء والعشاء‏:‏ نوعين من المجموعة الأولي‏+‏ نوعين من المجموعة الثانية‏+‏ نوع واحد من المجموعة الثالثة‏.‏

بعد ان ينتهي الاسبوع يكون الكبد قد تم تنقيته من الشوائب التي تعوق ادائه لوظيفته بصورة فعالة‏,‏ وعموما يجب الحرص علي عدم الافراط في تناول الدهون واللحوم الدسمة والاطعمة التي ترهق الكبد‏.‏



منقول للفايدة \ماتشوفون شر

يحي القاضي 03-01-2007 02:17 AM

رد : باستطاعتك تنظيف كبدك‏..‏ بنفسك‏!‏ا
 
شكرا لك ....
:applaudit:

علي الفهد 03-01-2007 03:49 PM

رد : باستطاعتك تنظيف كبدك‏..‏ بنفسك‏!‏ا
 
يعطيك العافيه

عبدالله بن غفره 03-01-2007 04:49 PM

رد : باستطاعتك تنظيف كبدك‏..‏ بنفسك‏!‏ا
 
الف شكر لك يالواصل


على النقل المستمر للمواضيع القيمه والرائعه



تقبل تحياتي أخووووك

بن غفره

ضرغام 03-01-2007 05:38 PM

رد : باستطاعتك تنظيف كبدك‏..‏ بنفسك‏!‏ا
 
مشكور على النقل

سعد بن عوض ال سيف 03-01-2007 06:16 PM

رد : باستطاعتك تنظيف كبدك‏..‏ بنفسك‏!‏ا
 
مشكوووووووووووووووووووووور

أبو حنش 04-01-2007 12:18 AM

رد : باستطاعتك تنظيف كبدك‏..‏ بنفسك‏!‏ا
 
مشكور يالواصل

على الموضوع

عبدالله آل عباد 04-01-2007 12:32 AM

رد : باستطاعتك تنظيف كبدك‏..‏ بنفسك‏!‏ا
 
مشكور


والله لا يرينا ولا ياك مكروه

الواصل 04-01-2007 02:24 PM

رد : باستطاعتك تنظيف كبدك‏..‏ بنفسك‏!‏ا
 
لاهنتوا على المرور

سيف السحيمي 04-01-2007 03:03 PM

رد : باستطاعتك تنظيف كبدك‏..‏ بنفسك‏!‏ا
 
الله يرزقنا وياكم العافيه...


الساعة الآن 09:15 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق الأدبيه والفكرية محفوظة لشبكة قحطان وعلى من يقتبس من الموقع الأشارة الى المصدر
وجميع المواضيع والمشاركات المطروحه في المجالس لاتمثل على وجه الأساس رأي ووجهة نظر الموقع أو أفراد قبيلة قحطان إنما تمثل وجهة نظر كاتبها .

Copyright ©2003 - 2011, www.qahtaan.com