القيلوله........................................

[عبدالعزيز السنحاني]

القيلولة

هل تعلم أن :



· في البرتغال هناك "رابطة محبي نوم القيلولة"، يتولى وزير العمل بنفسه مسئولية الدفاع العلني عن "القيلولة"

· في إيطاليا يدعو كبار السياسيين للقيلولة

· مدينة كتانيا في جزيرة صقلية تسمى بالعاصمة الوطنية للقيلولة

· في الولايات المتحدة "غرف خاصة للقيلولة" أنشأتها بعض المؤسسات والشركات، فضلاً عن "مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية" التي تدعو دومًا إلى مناصرة "القيلولة"

· في الصين يوجد اعتراف دستوري بـ"القيلولة" كحق لجميع العمال

· في الهند يوجد قانون يعاقب من يقطع قيلولة الآخرين

· في اليابان هناك حضور طاغٍ للقيلولة.. وهناك أسرّة للاسترخاء في معظم الشركات والمصانع بهدف تحقيق زيادة الإنتاجية!

· السماح للعاملين بالنوم في مكاتبهم لفترة لا تزيد على 45 دقيقة بعد الظهر يزيد من كفاءة عملهم بنسبة 35%

· في فرنسا كان لشركة "آبل" لنظم المعلومات، السبق في عام 1990 في إنشاء مرافق للمستخدمين خاصة بالقيلولة!

· القيلولة أو الاسترخاء التام ما بين ثلاثين إلى ستين دقيقة تساعد الإنسان على شحن بطاريته النفسية والفسيولوجية

· في السعودية إذا في أمك خير خذ لك قيلوله دقيقتين وشوف شيصير لك نهاية السنة

[@تركي السنحاني@]

اخوي

((عبدالعزيز السنحاني))


الف شكر لك يالمبدع


وانا الحمدلله لي مده ما خذيت قيلوله صح اني اتعب في الليل بس يجي النوم له طعم




الف شكر مره اخرى



تقبلوا مروري و تحياتي

[ابن خضير]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الله لا يحرمنا من القيلولة

ولك تحياتي

[العبدي]

والله انا من حزب محاربي القيلولة ..

حلاة النوم في الليل ..

واما اليوم رقدت في العصر لاني سهران البارحة ..

ويا شين نومة العصرية ..

انصحكم منها ..

تجيب الهم والغم والاحلام المزعجة .. وتقوم وتحس ان شلة ضاربينك ولاعنينك ابو شكلك ..

شوكرن يالسنحاني ..

العبدي ..

[عبدالعزيز السنحاني]

الف شكر لكل من زار ورد على الموضوع

والله لايهينكم

[محمد الضويري العاطفي]

مشكور على المعلومات الطيبه والمفيده


والقيلوله حلوه وتريح الجسم بعد تعب العمل طول النهار

[سعيد مسعود العماني]

والله ماأسمع فيها

يالبيه يالقيلوله

[ذيب قحطان]

فوائد القيلولة الصحية



قال النبي صلى الله وسلم : " قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل ".
التخريج (مفصلا): الطبراني في الأوسط و أبو نعيم في الطب عن أنس تصحيح السيوطي: حسن، كما حسنه الألباني (صحيح الجامع الصغير 4431).

معاني الألفاظ :

قال الجوهري: هي النوم في الظهيرة .

والمعروف أنه من شروطها أن تكون قصيرة.

وقد أتى العلم الحديث ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي .

وأكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002 أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة ( وليس أكثر ) تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.

وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل ، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك ، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم .

وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني " د. إيسكالانتي " : " إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز ، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا " . كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة ، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي . وأشار الدكتور " إيسكالانتي " إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية ، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة .

المصدر : جزء من المحاضرة العلمية (صورة من إعجاز الطب والوقائي) التي ألقاها الدكتور حسان شمسي باشا في المؤتمر العالمية للإعجاز العلمي في القرآن والسنة الذي عقد في دبي عالم 2004م.

منقووووووووووول

لاهنت يا السنحاني على الموضوع المفيد وهذي مجرد إضافة.

[عبدالعزيز السنحاني]

لاهنت ياذيب قحطان على الاضافة

ومشكووورين على المرور والردود

للجميع