شركات أميركية تعتمد " القيلولة القصيرة " ... منشطا للإنتاجية ...

[نسناس]

شركات أميركية تعتمد " القيلولة القصيرة " ... منشطا للإنتاجية ...

الجزيرة نت

بدأت بعض الشركات الأميركية باعتماد "القيلولة القصيرة" منشطا جديدا للإنتاجية ..

فأصبحت تغض الطرف عن فترة استراحة من عشرين الى ثلاثين دقيقة لموظفيها في مكاتبهم.

وأقامت شركة "يارد ميتالز" المتخصصة في توزيع المعادن والتي توظف 640 شخصا في مجمل أنحاء الولايات المتحدة، صالونا خاصا في كل من مراكزها الثمانية
أطلقت عليه اسم "جناح الحبور" (سيرينيتي سويت).

وتقول المتحدثة باسم الشركة سوزان كوزيكوفسكي معلقة على نظام القيلولة ضمن دوام العمل المعتمد في الشركة منذ العام 2000 :

" لقد رفعنا القيلولة إلى مستوى أعلى هو مستوى السيطرة الكلية على التوتر".

وتؤكد أن "عشرين دقيقة في جناح الحبور توازي ساعتين من التأمل وفق الطرق التقليدية أو أربع ساعات من النوم".

وجنت الشركة من اعتماد هذا النظام "منافع هائلة سواء على مستوى الإنتاجية أو على مستوى السلامة" بالنسبة للموظفين الذين يعمل معظمهم على آلات لرفع أثقال تستوجب تيقظا كاملا.

وأثبتت دراسة أجراها علماء أميركيون ويونانيون مؤخرا أن اعتماد القيلولة بصورة منتظمة يخفض بنسبة الثلث مخاطر الوفاة نتيجة نوبة قلبية.

ورأى أستاذ علم النفس في جامعة واشنطن بيتر فيتاليانو أن "هذه الدراسة منطقية جدا"،

مشيرا إلى أن منافع القيلولة تلقى اعترافا أكبر في الدول الأوروبية.

وقال فيتاليانو "هنا في أميركا إذا نام أحد ما القيلولة نعت بالكسول ،

في حين أنه في اليونان وإسبانيا يسألونه إن كان استراح جيدا".

وأولى الشركات التي اعتمدت نظام القيلولة تعمل في قطاع المواصلات مثل شركات الطيران والسكك الحديدية،

وبينها أيضا مستشفيات وعدد من الجامعات، وقد انضمت إليها الآن مكاتب محاماة ووكالات إعلانية.

وقال يارل غرانت مساعد مدير وكالة "ستروبيري فروغ" للإعلانات التي تعتمد منذ عام نظام "القيلولة المنشطة" أثناء العمل :

"صحيح أن الناس في الولايات المتحدة حيث تتمحور أمور كثيرة على العمل، لا يفهمون بشكل جيد بعدُ مفهوم القيلولة كما في أوروبا".

ووضعت وكالة الإعلانات -التي تتخذ من مانهاتن مقرا لها- وسط قاعة العمل "كرسياً شرنقة" من ابتكار شركة "مترونابس".

وأوضح غرانت أن "قيلولة من عشر دقائق باتت من محطات النهار الطبيعية" بالنسبة لموظفي الوكالة ومبتكري الإعلانات فيها وعددهم يقارب الخمسين.

وهذا "الكرسي الشرنقة" صمم خصيصا للاستراحة في بيئة عمل،



.

[بعير الرمله]

لا هنت على اموضوع

[سعد بن عوض ال سيف]

ياسلام لو يعتمدونها هنا بين المحاضرات كان تصير علوم

[العبدي]

أنا سمعت هذا الخبر في احد الاذاعات . . .
وقد طبق النظام في اليابان . . .
ولكن الوقت هو 15 دقيقة . . .
اتمنى ان لا يطبقونه في الخليج لأن الــ 15 أو 20 دقيقة بتصير بالساعات . . .
مشكور على الخبر . . .

[يثرب]

بسم الله الرحمن الرحيم
اخ نسناس
صاحب القلم الرائع

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

في الحديث أنه قال : " تَعَاوَنُوا بِأَكْلِ السَّحُورِ عَلَى صِيَامِ النَّهَارِ و بِالنَّوْمِ عِنْدَ الْقَيْلُولَةِ عَلَى قِيَامِ اللَّيْلِ ".
الراوي: - - خلاصة الدرجة: صحيح - المحدث: الزرقاني - المصدر: مختصر المقاصد - الصفحة أو الرقم: 94

قال النبي صلى الله وسلم : " قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل ".
التخريج (مفصلا): الطبراني في الأوسط و أبو نعيم في الطب عن أنس تصحيح السيوطي: حسن، كما حسنه الألباني (صحيح الجامع الصغير 4431).

جاء ذكر القيلولة في القرآن الكريم في موضعين هما

1 . قول الله تعالى : { أَصْحَابُ الْجَنَّةِ يَوْمَئِذٍ خَيْرٌ مُّسْتَقَرًّا وَأَحْسَنُ مَقِيلًا } ، و أَحْسَنُ مَقِيلًا أي موضع قائلة ، قال الأزهري القيلولة عند العرب الاستراحة نصف النهار إذا اشتد الحر و إن لم يكن مع ذلك نوم و الدليل على ذلك أن الجنة لا نوم فيها و قال ابن عباس و ابن مسعود لا ينتصف النهار يوم القيامة حتى يقيل أهل الجنة في الجنة و أهل النار في النار. " سورة الفرقان ( 25 ) ، الآية : 24 ."


2 . قول الله عزَّ و جلَّ { وَكَم مِّن قَرْيَةٍ أَهْلَكْنَاهَا فَجَاءهَا بَأْسُنَا بَيَاتًا أَوْ هُمْ قَآئِلُونَ } قال في تفسير القمي : " أَوْ هُمْ قائِلُونَ يعني وقت القيلولة نصف النهار " [6] . "سورة الأعراف ( 7 ) ، الآية : 4 ."


القيلولة تزيد من انتاجية العمال :

و الجدير بالذكر ان العلماء توصلوا إلى معلومات تسترعي الانتباه بالنسبة إلى نومة القيلولة ، فقد افادت دراسة صادرة عن " معهد علم النفس الاندلسي " في جنوب اسبانيا ان القيلولة تزيد من انتاجية العمال و تساهم في ازالة التوتر .

ذلك لأن القيلولة تؤدي الى الراحة الدماغية و الارتخاء العضلي و العصبي بما يساعد على زيادة انتاجية العمال حسب هذه الدراسة التي نشرت تحت اشراف الباحث سيزار ايسكالانتي .

و تقول الدراسة " ان القيلولة تعزز الذاكرة و التركيز و تفسح المجال امام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط اكثر ارتياحا ، كما تشدد على عدم الاطالة في القيلولة لان الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي "

اكتشف الباحثون فى مركز ابحاث النوم واليقظة بجامعة ماسى فى نيوزيلندا ان قيلولة قصيرة فى العمل يمكن ان تحسن بشكل كبير يقظة العمال وقدرتهم الانتاجية

وقال الباحثون انه ان الاوان لعدم تحقير القيلولة التى عادة ما تغضب اصحاب العمل وينظر اليها على انها كسل صريح. واوضحت الدراسات ان اكثر من ثلث العمال فى نيوزيلندا يشكون من عدم قدرتهم على النوم بشكل كاف . ويمكن ان تؤدى قلة النوم الى ضعف الجهاز المناعى وارتفاع ضغط الدم وقلة التركيز وزيادة رتابة مكان العمل وحوادث الطرق.

اخ نسناس

لك مني كل الاحترام والتقدير



تحية عطرة

من

طيبة الطيبة

[ابن حابي]

نسناس جزيت خيرا
الاخ يثرب بارك الله فيك
انا بالنسبة لي منذ اكثر من خمس سنوات اغض الطرف عن اي موظف يعمل معي واعطيه فرصه للراحه مابين 20 الى ثلاثين دقيقه في النهار وخصوصا وقت الظهر وفي الليل اعطي اي موظف يطلب مني راحه تصل احيانا الى ساعه حسب مدى توتره وارهاقه مع العلم اننا نعمل بنظام ورديات 12 ساعه وقد لمست انتاجية الموظف تزيد بعد اخذ راحه ونفسيته ترتاح ويعمل باخلاص اكثر على العكس عندما يكون متوترا ومرهقا
دمتم بخير