غازات البطن أسبابها وطرق الوقاية منها

الافراط في تناول الطعام .
• الغذاء المفتقد إلى التوازن .
• الأطعمة المحتوية على توابل حريفة .
• تناول الأطعمة الفاسدة .
• شرب الماء خلال تناول الطعام.
• تناول المشروبات الغازية .
• تناول الطعام في حالة التعب أو التوتر العاطفي.
• تناول الأطعمة التي لم تهضم جيداً وتخلف ورائها البقايا التي تختمر مثل البصل والفول والملفوف .
• تناول بعض المشروبات المحتوية على الخميرة كالبيرة.
• كثرة تناول الحليب ومشتقاته كالا جبان والألبان .
• كثرة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والخضراوات .
؟؟؟؟؟؟
صراحه ماخليت شي........يعني رامين الذيب رامينه ههههههههههه

__________________