طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساكم الله بالخير يالربع هذا الموضوع كما هو في العنوان وإليكم :

كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور: ....

أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.

رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.

خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .

سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه


منقول من مجموعة ابو نواف للفائده

يعطيك العافيه موضوع ممتاز وطرح جيد في نقل الموضوع

لفت انتباهي عنوانه الذي بصراحه مر علي عددة اشخاص تعاني من هذا الطريقه المؤذيه

وأيضا رأيت اطفال كثير يعانون من هذالمشكله رغم أنا تعودنا على أن الطفل دائما صافي الذهن

ولاكن مادري يمكن ان السبب الرئيسي هو عدم تكيف المراء على البيئه المحيطه به

اااااااااااالف شكر اخوي رائد

مشكور الله لايهينك

وجعل والدينك والسامعين فالجنه.

اخوك ... سلمان السعدي



تستاهل السمعه


.

__________________

يعطيك العافية أخي رائد على المعلومة والفائدة الجلية لهذا الموضوع الممتاز الذي يعالج أمر يغفل عنه الناس

__________________

لاهنت على الموضوع,,

__________________
احدية الأمير: عشق بن شفلوت رحمه الله في فرسه

صفرا جنايبها كما الغربان
= قد عقبت عقب الخليف ثنين

لا من رفعت الصوت لقحطان
= يا ويل منهم يطلبونه دين

لاهنت على هذا الموضوع المفيد --- شكرا لك أخي الكريم

__________________
h-albeshri@hotmail.com

يعطيك العافيه موضوع ممتاز وطرح جيد في نقل الموضوع

__________________

ياخوي والله اني اعاني من النسيان بشكل كبير حتى الحاجة اسال عنها وهي في يدي

لاهنت وبجرب هاذي الامور وبشوف

وتقبل مروري

__________________



http://www.shbab1.com/2minutes.htm

الله يحيكم جميع وبيض الله وجيهكم على المرور والردود اسعدتني والله ولاهنتو

لاهنت

والله يعطيك العافية

موضوع مميز

تقبل مروري

اخوك

مشاري بن نملان الحبابي

__________________
:: سبحان الله وبحمده :: سبحان الله العظيم ::

شـبـكـة قـحـطـان * الموقع الرسمي لقبيلة قحطان *

../ اعتذر لقلّة تواجدي ومشاركاتي في المنتدى وذلك لظروف الاختبارات ، لا تنسوني من صالح دعائكم /..